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オールブラン ダイエット│オートミールとの違いは?(2)

オールブラン ダイエットはオートミールダイエットとは違うという話を(1)ではお送りしました。大きな違いは、原料と食べ方の差でしたね。 (1)からの続きです オールブラン ダイエットとオートミールダイエットとの共通点 ...
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オールブラン ダイエット│オートミールとの違いは?(1)

オールブラン ダイエットが流行っていますね。オートミールダイエットに続く「食物繊維ダイエット」と言えそうな流れです。 ただ、オールブランって何なのでしょう? 「これってオートミールの繊維だよね?」 というような誤解...
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レジスタントスターチ・ダイエットはオートミールでも出来る?

「レジスタントスターチって、オートミールにもある?」という疑問を持った、オートミール・ダイエット中のあなた。気になりますよね。 レジスタントスターチは白米のごはんで有名ですが、オートミール・ダイエットとレジスタントスターチ・ダイエット...
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β-グルカンとは?│食物繊維の効果あれこれ

食物繊維とは体内で消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで到達する食品成分のこと。 では、どんな健康効果があるのでしょうか。 β-グルカンを始めとする食物繊維の効果 一番良く知られているのは大腸での効果です。 大腸への良...
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