ダイエット オールブラン ダイエット│オートミールとの違いは？（2）
オールブラン ダイエットはオートミールダイエットとは違うという話を（1）ではお送りしました。大きな違いは、原料と食べ方の差でしたね。
（1）からの続きです
オールブラン ダイエットとオートミールダイエットとの共通点
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ダイエット オールブラン ダイエット│オートミールとの違いは？（１）
オールブラン ダイエットが流行っていますね。オートミールダイエットに続く「食物繊維ダイエット」と言えそうな流れです。
ただ、オールブランって何なのでしょう？
「これってオートミールの繊維だよね？」
というような誤解...
健康 レジスタントスターチ・ダイエットはオートミールでも出来る？
「レジスタントスターチって、オートミールにもある？」という疑問を持った、オートミール・ダイエット中のあなた。気になりますよね。
レジスタントスターチは白米のごはんで有名ですが、オートミール・ダイエットとレジスタントスターチ・ダイエット...
健康 β-グルカンとは？│食物繊維の効果あれこれ
食物繊維とは体内で消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで到達する食品成分のこと。
では、どんな健康効果があるのでしょうか。
β-グルカンを始めとする食物繊維の効果
一番良く知られているのは大腸での効果です。
大腸への良...