ダイエット オールブラン ダイエット│オートミールとの違いは？（2）
オールブラン ダイエットはオートミールダイエットとは違うという話を（1）ではお送りしました。大きな違いは、原料と食べ方の差でしたね。
（1）からの続きです
オールブラン ダイエットとオートミールダイエットとの共通点
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ダイエット 
ダイエット オールブラン ダイエット│オートミールとの違いは？（１）
オールブラン ダイエットが流行っていますね。オートミールダイエットに続く「食物繊維ダイエット」と言えそうな流れです。
ただ、オールブランって何なのでしょう？
「これってオートミールの繊維だよね？」
というような誤解...
健康 レジスタントスターチ・ダイエットはオートミールでも出来る？
「レジスタントスターチって、オートミールにもある？」という疑問を持った、オートミール・ダイエット中のあなた。気になりますよね。
レジスタントスターチは白米のごはんで有名ですが、オートミール・ダイエットとレジスタントスターチ・ダイエット...
健康 β-グルカンとは？│食物繊維の効果あれこれ
食物繊維とは体内で消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで到達する食品成分のこと。
では、どんな健康効果があるのでしょうか。
β-グルカンを始めとする食物繊維の効果
一番良く知られているのは大腸での効果です。
大腸への良...
気になるサプリ コラーゲンの効果あれこれ
いままでコラーゲンについて誤解してました。
なんとなく、「肌に効く」というイメージしかなかったけど、肌だけではなく、筋肉や髪・爪にも効果があるそうで。というわけで、画像はコラーゲンが配合されたシャンプー。髪にも効果が期待ができ...
スキンケア 最近流行りのスキンケア用語【成分編２】
【成分編１】に引き続き、最近流行りの美容成分のまとめ。
ナイアシンアミド
シワについて一定の改善効果が認められた有効成分。また、美白効果を肌に一度でもたらす。
シワについては、コラーゲンの働きをサポートすることで、肌が折り...
スキンケア 新しいシミ&シワ対策？ 最新の紫外線対策あれこれ
気がついたら増えてしまった小さいシミやシワ。
顔まわりのシミが私は気になります。
なぜって、目のまわりの「Cゾーン」に現れる肝斑（かんぱん）と言われるシミは高齢者に多いシミなので、老け見えしてしまう原因だそうなので、非常...
スキンケア 最近流行りのスキンケア用語【成分編１】
スキンケアが気になるようになると、広告などで表示される言葉の中に、イメージだけでイマイチわからないものが出てくるのでまとめてみた。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、1グラムで6リットルもの水分を保持できるという優れた保湿成分。
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